Ordonnances bien-être du mois – Aout 2018

10 choses à oser pour doucement sortir d’une relation toxique

  • Arrêter de vous justifier
  • Mettre vos limites quand votre territoire est envahi: “Stop! Là tu vas trop loin!”. Ayez pour cela un ton ferme et une posture bien redressée.
  • Arrêter d’argumenter (l’autre sera gagnant puisqu’il a toujours raison dans sa tête)
  • Rester en contact avec votre ressenti, il vous sert de boussole pour vous signifier que quelque chose ne tourne pas rond dans la relation.
  • Admettre que ce n’est pas ça aimer.
  • Reconnaître que la relation est toxique et que cela ne sert à rien de continuer.
  • Demandez de l’aide.
  • Porter plainte en cas de violences physiques (ou au moins consigner les données auprès d’un médecin).
  • Vous faire du bien! Plus vous serez épuisé(e), sous pression et sous stress, moins ce sera facile de partir.
  • Communiquer sur le paradoxe de la situation, mettre des mots sur ce qui se passe plutôt que d’argumenter le contenu.
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