Ordonnance bien-être du mois – Novembre 2016

Ordonnance bien-être: «Réinjecter un peu d’érotisme dans votre couple»

  • Si vous voulez parler sexe avec votre partenaire, choisissez le moment, choisissez vos mots, dites les choses avec bienveillance sans dénigrer.
    Ne pensez pas à la place de l’autre : communiquez, exprimez clairement vos besoins.
  • Ne gérez pas votre relation affective comme vous gérez vos affaires au bureau en exigeant que les choses soient  parfaitement bien ordonnées 😉
  • La sexualité est un chemin de découverte, pour mieux la vivre, il faut parfois se documenter, s’investir, s’y intéresser.
  • Au diable la course et la compétition à l’orgasme ! Visez avant tout un moment plaisant et concentrez-vous sur les sensations agréables 😉
  • N’attendez pas que votre satisfaction ne vienne que de l’autre, prenez les choses en main, explorez, bougez votre corps différemment.
  • Savourer la sexualité implique de la disponibilité physique et psychique : prenez le temps de vous poser, de vous détendre, de prendre soin de vous.
  • Ouvrez-vous à plus de nouveauté mais à votre rythme et sans vous forcer si une répulsion se pointe.
  • Redevenez touriste de votre corps, laissez la sensualité fleurir, redécouvrez toutes les sensations que votre corps peut vous procurer (vent sur le visage, sentir l’eau ruisseler sous la douche, redécouvrir des saveurs gustatives).
  • Ne vous oubliez pas: si vous vous concentrez uniquement sur le plaisir de l’autre, vous perdez la prise de conscience d’une partie de vos propres sensations; il importe de ne pas s’oublier pour l’autre.
  • Utilisez votre imaginaire érotique en journée 😉