Ordonnance bien-être du mois – Aout 2016

10 pistes pour se réconcilier avec son corps

  • prendre soin de sa santé
  • apprendre à se détendre
  • consolider son estime de soi sans la réduire à l’aspect purement physique. Prendre conscience de ses succès, de ses points forts
  • mettre en valeur ce qu’il y a de beau en nous
  • faire de notre corps une source de satisfaction et de plaisir
  • faire aimer notre corps par l’autre
  • le nourrir de façon agréable et équilibrée sans entrer dans le terrorisme alimentaire
  • l’hydrater, le masser, lui faire du bien
  • lui procurer une activité physique régulière et raisonnable pour évacuer tensions et stress
  • lui donner du plaisir que ce soit sur le plan affectif, alimentaire, intellectuel, sexuel…
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