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Bienvenue sur « Tout Est Possible »

Un site pour vous informer et pour répondre à vos questions en matière de bien-être et d’épanouissement sexuel.

Vous y trouverez chaque mois:

  • un article traitant d’un nouveau thème pour évoluer vers le bien-être
  • une citation
  • une ordonnance bien-être
  • des conseils de lecture
  • des idées de formations
  • l’agenda des évènements à venir

Edito

Bonjour à tous !

La période de vacances se termine doucement…Vous craignez le retour du stress ?
Voici quelques pistes qui permettront de l’éviter 🙂 .

Comment vivre motivé(e) et de meilleure humeur ?

Alors, soyons clairs, le but n’est pas d’être toujours au sommet de sa forme ni de nier ses émotions inconfortables. Les émotions ont toutes le droit d’exister et sont là pour nous signaler qu’un besoin n’a pas été satisfait.

Cela étant dit, si on peut cultiver davantage de bonne humeur, ce n’est pas plus mal J
Même chose pour la motivation …

Bonne lecture les amis 🙂
Je vous embrasse !

Florence
Pour potentialiser votre bien-être et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même !

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Quand rien n’est certain, tout est possible
Margaret Drabble

Article du mois

Comment vivre motivé et de meilleure humeur !


Alors soyons clairs, le but n’est pas d’être toujours au sommet de sa forme ni de nier ses émotions inconfortables. Les émotions ont toutes le droit d’exister et sont là pour nous signaler qu’un besoin n’a pas été satisfait.

Cela étant dit, si on peut cultiver davantage de bonne humeur, ce n’est pas plus mal 🙂 !
Même chose pour la motivation !

Commençons par la bonne humeur 🙂

Etre de bonne humeur permet une joyeuse montée de certaines hormones comme la dopamine (qui met en action), la sérotonine (qui apaise l’angoisse et favorise le bien-être) et les endorphines (qui donnent du plaisir).
Ne me dites pas que vous n’êtes pas tenté(e) par ce petit cocktail pétillant de bonnes choses à boire sans modération, cul sec ou à siroter à votre convenance. De bonne humeur, notre espérance de vie augmente et notre santé est meilleure.


Le relationnel en bénéficie largement aussi : mieux avec soi-même, on est mieux avec les autres…
Et beaucoup plus attirant(e) 🙂 !

Mais avant de passer aux astuces pour doper sa joie de vivre, passons à l’autre partie de notre titre : La motivation…
De celle qui nous porte vers la réalisation de nos désirs.

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Ordonnance bien-être du mois

10 clés pour être de bonne humeur

  • Créez une Play List de chansons qui ont l’art de vous mettre en forme et qui vous donnent envie de bouger.
  • Dans les moments down, faites –vous une séance cinéma et revisionnez un de ces films fétiches qui à vos yeux est plein de sens.
  • Songez à faire un peu d’exercice.
  • Dites-vous que vous allez juste entamer la tâche 5, 10 minutes pas plus. Et une fois lancé il vous sera plus facile de continuer J.
  • Titiller votre curiosité : un esprit occupé n’a pas le temps d’être préoccupé.
  • Arrêtez de vous comparer aux autres ! A quoi bon être une personne qui existe déjà,J vous êtes unique et c’est très bien ainsi.
  • Visez l’évolution et non la perfection !
  • Soyez généreux au quotidien, c’est un excellent antidote à la mauvaise humeur J.
  • Tenez un petit journal avec tous les bons moments ou toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).
  • Ayez vos propres « mantras » pour aller de l’avant, à vous répéter sans modération J
    Ex :
    Yes ! I can do it !
    Parfait ou pas parfait, je me lance
    Rien ne peut entamer ma détermination
    La peur ne m’aura pas !…
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Schéma Heuristique du mois