Bienvenue sur cette nouvelle mouture de « tout est possible »

Florence Bierlaire

Vous souffrez d’anxiété et êtes sous stress permanent ?
Vous manquez de confiance en vous ?
Vous aimeriez davantage être aux commandes du train de votre vie ?

Vous voulez vous sentir plus serein, plus joyeux, plus en harmonie avec vous-même ?

Ce site est là pour vous informer et pour répondre à vos questions en matière de bien-être général et aussi d’épanouissement sexuel.

« Vous ne pouvez pas construire un puzzle compliqué sans modèle » C. Cléret.

Vous y trouverez chaque mois:

  • un article traitant d’un nouveau thème pour évoluer vers le bien-être
  • une citation
  • une ordonnance bien-être
  • des conseils de lecture
  • des idées de formations
  • l’agenda des évènements à venir
  • et dans les mois qui viennent, des formations bien-être en ligne

 

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«COMMENT GAGNER DU TEMPS, VIVRE PLUS ET REALISER SES RÊVES!»

Edito

Après avoir évoqué en janvier comment garder le cap de nos résolutions de nouvel an, je vous propose dans cette édition de février de potentialiser votre énergie pour pouvoir les mettre en action.

Notre rythme de vie cadencé entraîne chez bon nombre d’entre nous, un sentiment de fatigue qui lui même va ternir notre vision des choses, notre perception de la vie.

Comment retrouver cet élan, cette envie pour avancer vers vos rêves ?

Bonne lecture les amis smiley

Florence
Pour potentialiser votre bien-être et vous aider à devenir la meilleure version de vous-même !

Citation du Mois

« Tu projettes ton énergie vitale quand tu te sens bien et quand tu aimes, tu la rétractes vers le centre de ton corps quand tu as peur ».

Wilhem Reich

 

« Amoindri et appauvri dans sa vitalité, on se recoquille dans sa mélancolie, et on se refuse au monde”.

Henri-Frédéric Amiel

 

« Il faut lutter pour ses rêves, mais il faut savoir également que quand certains chemins se révèlent impossibles, mieux vaut garder son énergie pour parcourir d’autres routes ».

Paulo Coelho

Dessin de Jean Benoit

Ordonnance bien-être du Mois

Ordonnance bien-être : « 10 clés pour avoir plus de jus au quotidien et déborder d’énergie ! »

  • Réduisez autant que possible le contact avec les gens qui vous pompent !
  • Travaillez votre état émotionnel pour qu’il reste le plus élevé possible smiley : orientez votre esprit en mode « solution » plutôt qu’en mode « problème » !
  • Souriez, voire même riez en regardant une petite vidéo qui vous amuse : rien de tel pour vous rebooster !
  • Ecoutez des morceaux de musique qui vous donnent la pêche.
  • Le mouvement appelle le mouvement et moins on en fait plus on est apathique ! A bon entendeur…
  • Intégrez dans votre emploi du temps au moins une activité qui vous fait plaisir, qui vous passionne.
  • Prenez le temps de recadrer les choses : si ce qui ne va pas ne dépend pas de vous, inutile de perdre votre énergie sur le sujet !
  • Notez chaque soir, dans un petit carnet, 5 choses positives que vous avez vécues ou dont vous êtes fier(e)… Vous dormirez mieux que si vous ressassez tout le négatif smiley.
  • Concoctez votre propre rituel matinal pour vous lever du bon pied : la formule idéale regroupe quelque chose de bon pour votre corps, pour votre esprit et pour votre mental… 10 minutes pour chaque aspect smiley.
  • Songez à vous hydratez suffisamment, manquer d’eau nuit fortement à votre vitalité.

Découverte du Mois

Ce mois-ci, mes deux invités seront des co-créateurs actifs de Tout Est Possible !

Ils seront là tantôt pour vous aider à intégrer les outils proposés (Claudio Nichele), tantôt pour mettre une touche d’humour et illustrer les sites (Jean Benoit) !

Commençons par Claudio Nichele, l’auteur talentueux des schémas heuristiques résumant chaque édition !

Claudio est un amoureux de la nature, de la solitude et du silence. Il est passionné par les gens, par leur diversité, par leur potentiel et par leur créativité. Dans son métier, Claudio contribue à mettre les personnes en relation afin qu'elles puissent mieux collaborer, trouver ensemble des idées nouvelles, ou encore partager leur expérience et leur savoir. Pour y parvenir, Claudio s'appuie sur son expérience des technologies digitales mais surtout sur la pratique de techniques participatives (Art of Hosting). Depuis quelques années, Claudio prône l'utilisation des visuels dans son milieu professionnel pour faciliter des réunions, pour la génération d'idées, pour expliquer des notions complexes, ou pour simplement aider les gens à réfléchir autrement. Cela vient de sa passion du dessin, des sketchnotes et de l'illustration qu'il pratique depuis son enfance et durant son temps libre. Claudio est l'heureux papa de deux (grands) enfants et est marié avec une femme merveilleuse.

Passons maintenant à un autre auteur talentueux qui nous partage ses dessins pour illustrer nos sites smiley : Jean Benoit Edmond

Jean habite en Belgique. Il dessine depuis «le berceau» et fréquente dès ses 12 ans les ateliers de bandes dessinées et les académies de Charleroi et Bruxelles. Après un détour de 15 ans par la kiné, il revient vers ses premiers amours, l’illustration et la BD. En parallèle de ses collaborations avec les éditeurs «Jeunesse» (Bayard, Nathan, Averbode, ...), il tente, fin 2015, l’expérience de l’autoédition avec son nouveau personnage "EDMOND", un petit cochon philosophe, tendre, impertinent, bienveillant et rigolo qui pose un regard délibérément positif sur la vie !
Sur "LA PAGE D'EDMOND" ("LPDE" pour les intimes), Edmond est déjà suivi dans ses élucubrations et ses délires cochonesques par 18.000 fans et amis !
(https://www.facebook.com/lapagededmond)

Son premier album, c'est 240 tranches de charcuterie fine, de rires, de sourires et de réflexions à déguster joyeusement … et qui font du "bien à l'âme".

Pour découvrir le cochon, allez fouiner du groin sur https://www.facebook.com/lapagededmond
Pour vous offrir (ou offrir) l'album, envoyez "Je veux Edmond!" à jean.benoit.ed@gmail.com

Article du Mois

«Comment avoir plus de jus au quotidien et déborder d’énergie ?»

Ce n’est pas tout d’avoir des objectifs de vie, encore faut-il avoir l’énergie et la vitalité de les mettre en action!

Notre rythme de vie cadencé entraine chez bon nombre d’entre nous un sentiment de fatigue, qui lui-même va ternir notre vision des choses, notre perception de la vie.

Comment retrouver cet élan, cette envie pour avancer vers nos rêves ?

En fait, vous pouvez déjà poser vous-même un diagnostic en tenant un petit carnet de bord et en notant chaque soir ce qui a été énergétivore ou énergétiphile : quand j’ai fait telle activité … je me suis senti(e) fatigué(e) / en forme, quand j’ai passé du temps avec telle personne … je me suis senti(e) fatigué(e) / en forme, quand j’ai pensé à telle ou telle chose… je me suis senti(e) fatigué(e) / en forme.
Vous aurez vite une cartographie de vos bouffeurs d’énergie mais aussi de ce qui vous donne du peps !

Ce constat étant fait, voyez comment vous pouvez augmenter les éléments favorables dans votre quotidien et comment vous pouvez réduire les éléments toxiques.

Pour rappel, vous connaissez maintenant ma devise, inutile de vouloir tout changer d’un coup : la politique des petits pas a plus de chance de vous mener loin ! Aussi, optez pour l’un ou l’autre outil et testez-le par vous–même suffisamment longtemps. S’il vous convient, ancrez-le avant de passer à l’instauration d’une deuxième nouvelle habitude.

Certes, sans action rien ne bouge, mais se noyer dans trop d’actions est tout aussi inutile.

Schema Heuristique du Mois

Livres du Mois